Güçlü bir işitsel teknik olan Kap Egzersizi ile duygusal kontrolde ustalaşın. Dengeyi güçlendiren, bunaltıcı duygular için güvenli bir zihinsel kapsayıcıyı görselleştirin. Refahın sorumluluğunu üstlenerek bu benzersiz yaklaşımla duygusal ustalığı açığa çıkarın. Hayatın zorluklarının ortasında iç huzuru geliştirerek, güvenli bir sığınakta teselli bulun.