İki taraflı uyarımla zenginleştirilmiş sakin bir sesli yolculuk olan Serene Lake topraklama egzersiziyle gevşeyin. Zihninizi rahatlatın, huzuru hayal edin ve doğanın sakinleştirici kucaklaşmasıyla bağlantı kurarak refahınızı geliştirin.

Sakin bir gölün sakin manzarasının stresi ve endişeyi ortadan kaldırmasına, duygusal uyumu güçlendirmesine ve huzuru davet etmesine izin verin.

Kendinizi hafif dalgalara ve sessiz çevreye bırakın, endişelerinizi giderin ve farkındalık ve kişisel farkındalık yoluyla sağlıklı yaşama giden yolunuzu yükseltin.