EMDR, iki taraflı uyarı yoluyla beynin bilgi işleme sistemini harekete geçirerek sol ve sağ beyin arasındaki iletişimi güçlendirir. Bu, üzücü anıların tanımlanmasına, işlenmesine ve yeniden çerçevelenmesine, kendi kendini iyileştirmenin desteklenmesine ve anksiyete, depresyon, stres ve uykusuzluk gibi semptomların azaltılmasına, genellikle geleneksel terapilerden daha hızlı bir şekilde yardımcı olur.