Stresi ve kaygıyı azaltmak için iki taraflı uyarımı kullanan işitsel bir meditasyon olan 5 Adımlı Sakinlik yöntemiyle dinginliği keşfedin.

Bu yönlendirmeli ses, 5-4-3-2-1 tekniğini kullanarak duyularınızı ve çevrenizi harekete geçirerek anında sakinleşmenizi sağlar.

Kişisel bakım rutininize eklenen bu değerli katkıyla farkındalığınızı artırın, stresi yönetin ve şimdiki anda kalıcı huzuru bulun.