İki taraflı uyarıyı kullanan işitsel bir içerik olan Pursed Bliss ile huzur dolu bir yolculuğa çıkın. Usta sakinlik ve dinginlik için dudaklarını büzerek nefes aldı.

Burundan nefes alın, ağzınızdan yavaşça nefes verin, nefesinizi rahatlamaya yönlendirin.

Solunum kontrolünü geliştirin ve dikkatli nefes almanın dönüştürücü etkisini benimseyin.