İki taraflı uyarım içeren sesli bir meditasyon olan Aslan Nefesi'ne başlayın.

Bu pranayama uygulamasıyla toksinlerden arındırın, gücü ateşleyin ve gerilimi serbest bırakın.

Canlılık aşılayarak ve stresi azaltarak uyumlu refahı deneyimleyin.